3 dni

21-22 4 iniekcje po 2500 j.m. 3 dni po ost propie clomid min 3 tyg po 50 mg

cwiczylem kiedys 3 lata ale przez 5 lat odpuscilem wtedy warzylem 100 kg. Robilem wyniki ale teraz mi nie zalezy na tym. Cwicze teraz od miesiaca zalezy mi tylko na budowie miesnia nie jakies masowki czy wyciskania na laweczce. 3 dni w tygodniu i basen

[...] różnica wagi może sięgać i 5kg - zależność masywności szkieletu;P kup ławkę od marbo (tanio wychodzi i jest jeszze teraz 7% zniżki) rozpisz sobie plan FBW 3x tydzień + 3 dni aerobów... jedź tak miesiąc a więc do końca sierpnia... potem sprawdź o ile zmieniła Ci się sylwetka... nie kupuj animal cuts... thermo stim 3x tańszy a na początek dużo [...]

u mnie z meisiac to trwa ale ostatnie 3 dni a w szczegolnosci dzisiaj to tragedia jutro z rana lece po skierowanie do kogos od kregoslupa albo nie wiem czego juz mi lekarz cos doradzi napewno

Dzięki faftaq. Co do urozmaicenia, co 2 dzień na śniadanie wrzucam zamiast sera jajecznicę na oliwie a rybę będę się starał co 2-3 dni wrzucać zamiast oleju lnianego i orzechów ziemnych. A co do źródła węgli to usunąć całkowicie chleb, czy można go zostawić np. w jednym posiłku , jak tutaj? I czy przy takim rozkładzie BTW nie będę się zalewał przy [...]

Robię to po to aby zachować jak najwięcej tych resztek tkanki mięśniowej, która obecnie posiadam. 3 dni na plus oraz 5 na minus, daje w sumie deficyt kaloryczny. Może nie jest on duży, ale nie zależy mi na spadku wagi tylko, tkanki tłuszczowej. Dzięki za propozycje.

Ile tych orzeszków(włoskich??)? a skoro ser od czasu do czasu (co 3 dni??) to co zamiast sera wrzucić tak żeby zawierało podobną ilość skłądników odżywczych? Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2006-08-13 03:15:59

Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : powoli masa, nie śpieszy się Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : raz w tygodniu 2 godziny wf-u 8-) Dieta : jest Zażywane suplementy : kreatyna (od 3 dni), zma,vitamin plus Ostatnio przerabiany plan: push/pull (w poście wyżej)

Dla porównania Jak zaczynałem kiedyś trt leciałem 75mg co 3 dni czyli takie 175mg week długiego estru. Wynik po miesiącu 900ng/dl Po dwóch msc ta sama dawka,ten sam flakon Testosteron 1500ng/dl Daj temu czas rozkręci się

Dla porównania Jak zaczynałem kiedyś trt leciałem 75mg co 3 dni czyli takie 175mg week długiego estru. Wynik po miesiącu 900ng/dl Po dwóch msc ta sama dawka,ten sam flakon Testosteron 1500ng/dl Daj temu czas rozkręci się No ale może za drugim razem badałes po krótszym czasie od ostatniej iniekcji:)

[...] go nawet i swoja diete staralam sie oprzec o rady smoczka tak wiec wiem co i jak. nie umiem sbie natomiast poradzic z wieczornym podjadaniem ( to sie dzieje mniej wiecej co 3 dni) i powstrzymaniem sie od slodkosci "na noc"! to jest taka krotka chwila slabosci kiedy nie umiem powiedziec NIE a potem caly czas zaluje! egi

wtorek/czwartek/sobota sa 3 dni? wiec jak nie masz czasu?

Masz tylko 3 dni treningowe? Połączenie nogi + barki nie jest optymalne. Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? Masz jakieś problemy zdrowotne? Dlaczego zastosowałeś 5x5? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-07-13 13:23:40

Na 3 dni to jakieś push/pull, push/pull/nogi albo góra/dól ale na pewno nie połączenie nogi + barki. 5x5 można dać w głównych ćwiczeniach czyli przysiad/mc/wyciskanie,w reszcie dałbym normalnie. A ćwiczenia izolowane typu rozpiętki po 5 powtórzeń to prosta droga do kontuzji, nie o ciężar w takich ćwiczeniach chodzi.

6.4.22 Dzisiaj siłownia i około 15000 kroków. Z dzisiejszego dnia nie mam foto posiłków, ale jako że to dział o jedzeniu, zaznaczę, że 4000 kcal to średnia z pierwszych 3 dni prowadzenia bloga. Jest to mniej więcej moja zerówka, lub delikatnie ponad. Wiadomo, że żebym redukował, muszę schodzić z kaloriami. Ale tak sobie myślę, że pierwszy tydzień [...]

Na jakich ciężarach pracujesz w przysiadzie/mc/wl ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Pokaż plan który robiłeś poprzednio.

3 dni wystarcza jak nie masz czasu, ja tam ogolnie proponuje trening 4-dniowy.

3 dni IMO najlepiej jesli mowimy o zawodnikach malo doswiadczonych. Ja lubie trenowac 6 razy/week ale ulozenie takiego planu to juz nie taka prosta sprawa no i trzeba znac swoj organizm

A co tu kombinować: 1-10 t.enan 500 mg ew 7-12 wino 50 mg eod 11-12 hcg 1000 iu eod 3 dni po hcg clom 50 mg ed przez 3 tyg

Skoro się denerwowałeś może to tylko skurcze żołądka . Kup w aptece Scopolan, pobierz z 3 dni i zobaczymy jaka będzie reakcja. Jeśli objawy ustąpią musisz jakoś przestać się denerwować , a jeśli nie - śmigaj do gastrologa. Dokładnie, gastroskopia jest najpewnieszym badaniem przy wykrywaniu Helicobacter'a Zmieniony przez - maluda82 w dniu [...]